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10/4.Sat マタニティクラス

2014.10.08 |妊婦生活のこと
今日は、初めてのマタニティクラスへ参加


まずは、妊婦さんと赤ちゃんの歯について。
そして、妊婦さんの栄養管理について。
最後に、おっぱいマッサージの講習。


歯については、
そろそろ重い腰を上げて、
歯科の予約を取らなくては・・・
元々虫歯になりにくい体質で、
ここ十数年歯医者さんはご無沙汰。
緊張するなぁ・・・

栄養管理については、
とにかく “塩分を控えて” と。
西日本地域の人は、
薄口醤油を使う習慣があるため、
塩分取り過ぎになりやすいと!
わかっちゃいても、ついつい煮物とかね・・・
気をつけなくては

そして、最後のおっぱいマッサージ。
簡単なマッサージだけど、
これをするとしないとでは、
授乳時のトラブルが起きる確立が
全然違ってくると。
忘れないように、お風呂で頑張ろっと


次のマタニティクラスは“骨盤体操”です





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